Decálogo para hacer frente al frío

Con la llegada de las bajas temperaturas, cuidar nuestra salud y la de los demás es fundamental. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para protegerte y mantenerte seguro:

1. Usa ropa de abrigo que proteja del viento y la humedad, prestando atención especial a cabeza, cuello, manos y pies.

2. Evita caídas con calzado antideslizante en caso de heladas o nevadas.

3. Limita las actividades al aire libre y evita cambios bruscos de temperatura.

4. Consume comidas calientes, sopas y bebidas templadas para mantener la energía.

5. Asegura un buen aislamiento térmico en casa y mantente activo para entrar en calor.

6. Si usas estufas de gas o leña, ten precaución para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.

7. Extrema los cuidados con bebés, personas mayores o con enfermedades crónicas.

8. Antes de viajar, revisa tu coche y prepárate para el clima frío.

9. Consulta con tu médico sobre vacunaciones antigripales o antineumocócicas.

Pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud durante el invierno. Cuida de ti y de los tuyos.

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