Mejora la memoria con tu alimentación

Una adecuada nutrición es uno de los pilares de nuestra alimentación pero, ¿sabías que una dieta con ciertos alimentos también ayuda a mejorar la memoria? Toma nota y no olvides añadir en tu dieta:
-Frutos secos: cuentan con tres componentes básicos para nuestro cerebro: proteínas vegetales, calcio y magnesio.
-Pescados azules: sus omega 3 favorecen la conexión entre las neuronas.
-Huevos: la yema contiene colina, una sustancia también beneficiosa para las conexiones neuronales.